每天走路 一小時 PTT
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從原本每天跳30分鐘鄭多燕， 開始加入慢跑，一週跑兩次，一次10分鐘，外加20 ... 到連打2小時羽球賽都不會累的地步） 雖然腳踝還是很不舒服，但穿上慢跑鞋快走 ... 發信站: 批踢踢實業坊...
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大家安安， 之前看健康雜誌報導，每天快走一小時的活動量不輸跑步 ... 本肥前年夏天曾經堅持連續快走一小時，邊聽音樂邊走，其實一小時很快就過去了。 ... PHJCI -- ※ 發信站: 批踢踢...
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